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  커피 대신 건강한 차 한 잔 어떠세요? 카페인이 부담되거나 몸을 생각하는 분들이라면, 우리 전통차를 꾸준히 마시는 습관이 큰 도움이 됩니다. 오늘은 녹차, 율무차, 보리차, 결명자차 의 주요 효능과 섭취 팁을 간단히 소개해드릴게요. 1. 녹차 – 다이어트와 항산화에 탁월 주요 효능 강력한 항산화 작용 (노화 예방, 피부 개선) 체지방 분해 촉진 , 다이어트에 도움 구취 제거, 심혈관 건강 개선 주의사항 카페인 이 있어 저녁 시간엔 피하고, 공복보단 식후에 마셔야 속이 편해요. 추천 검색 키워드 : 녹차 효능, 다이어트에 좋은 차, 항산화 음료 2. 율무차 – 피부미용 & 붓기 제거 주요 효능 여드름·기미 완화 , 피부 개선 이뇨 작용 으로 몸 붓기 제거 관절 건강 및 면역력 향상에도 도움 주의사항 임산부는 섭취 주의 알레르기 체질은 소량부터 시작하세요. 추천 검색 키워드 : 율무차 효능, 붓기 제거 차, 피부에 좋은 차 3. 보리차 – 위 건강과 수분 보충에 좋아요 주요 효능 위장 안정 , 소화 촉진 수분 보충용 무카페인 음료 혈당 조절 및 노폐물 배출 효과 주의사항 너무 진하게 마시면 철분 흡수를 방해할 수 있어요. 연하게 끓여 드세요. 추천 검색 키워드 : 보리차 효능, 무카페인 차, 위에 좋은 차 4. 결명자차 – 눈 건강과 변비 개선에 탁월 주요 효능 눈 피로 해소 , 시력 보호 장 운동 촉진 , 변비 개선 간 해독 및 혈압 조절에도 효과 주의사항 과음 시 설사 유발 가능 저혈압이나 임산부는 섭취 주의 추천 검색 키워드 : 결명자차 효능, 눈에 좋은 차, 변비에 좋은 차 ✅ 마무리 – 차 한 잔이 만드는 건강 습관 전통차는 몸에 부담 없이 매일 즐길 수 있는 자연 음료 입니다. 카페인 없는 보리차나 결명자차는 물처럼 마셔도 좋고, 녹차나 율무차는 다이어트나 피부 ...